Insônia na gravidez: o que fazer?

Uma preocupação da gestante é dormir bem. Isso é importante tanto para ela recuperar suas energias, quanto para o desenvolvimento saudável do bebê. Por isso, é comum a pergunta: o que fazer para evitar a insônia na gravidez?

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3 dicas para ter uma alimentação saudável

Todos sabem que precisam comer bem, mas o que isso significa exatamente? Será que é só abandonar de uma vez por todas as frituras e os doces? Não é bem assim. Veja 3 dicas para ter uma alimentação saudável e esteja em dia com a sua saúde. Todos os alimentos são importantes para o organismo. […]

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