Por que o café da manhã faz bem para a saúde?

De acordo com um estudo feito pela Universidade de Bath, no Reino Unido, o café da manhã auxilia na aceleração metabólica. Isso quer dizer que a primeira refeição do dia ajuda a queimar mais carboidratos durante o movimento. Veja agora por que o café da manhã faz bem para a saúde! Se você pensava que […]

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Saiba os benefícios das fibras para a saúde

A fibra é uma espécie de carboidrato que o organismo não pode diluir. Diferentemente do que ocorre com outros carboidratos, ela não pode ser dividida em moléculas de açúcar, logo não eleva o índice glicêmico. Então, saiba os benefícios das fibras para a saúde. As fibras podem ser encontradas em uma parte das frutas, vegetais, […]

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Peso e saúde: ser magro é ser saudável?

Existem muitas pessoas que podem comer muito e ainda assim não engordar. Porém, será que ser magro é ser saudável? Ou ainda, alguém que apresente pouca gordura corporal visível tem imediatamente mais saúde? Entenda mais sobre a relação entre a magreza, gordura e uma vida mais equilibrada. O que a ciência diz sobre peso e […]

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