3 dicas para ter uma alimentação saudável

Todos sabem que precisam comer bem, mas o que isso significa exatamente? Será que é só abandonar de uma vez por todas as frituras e os doces? Não é bem assim. Veja 3 dicas para ter uma alimentação saudável e esteja em dia com a sua saúde. Todos os alimentos são importantes para o organismo. […]

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Saiba os benefícios das fibras para a saúde

A fibra é uma espécie de carboidrato que o organismo não pode diluir. Diferentemente do que ocorre com outros carboidratos, ela não pode ser dividida em moléculas de açúcar, logo não eleva o índice glicêmico. Então, saiba os benefícios das fibras para a saúde. As fibras podem ser encontradas em uma parte das frutas, vegetais, […]

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Gordura trans: o que é? Como afeta à saúde?

Biscoitos, bolachas e bolo são alimentos muito saborosos, não é? Porém, será que eles também são saudáveis? Entenda mais sobre a gordura trans, saiba o que é e como ela afeta a sua saúde. O consumo excessivo desse tipo de gordura é um fator crucial para o desenvolvimento de obesidade. Por isso, ler os rótulos […]

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