Você sabe qual a importância de um descanso reparador? Tanto a saúde física quanto o próprio bem-estar são beneficiados com um repouso tranquilo. Então, veja agora como dormir melhor e acabar com a insônia.
Monthly Archives: janeiro 2019
5 dicas para acordar bem e evitar a insônia
Você costumar levantar sem disposição? Ou até mesmo mais cansado do que quando foi dormir? Então, algumas atitudes em sua rotina estão atrapalhando seu sono. Para que isso não aconteça, veja 5 dicas para acordar bem e evitar a insônia.
Estou com sono e não consigo dormir: o que fazer?
Quer saber a resposta para a questão: estou sem sono e não consigo dormir? Com formas naturais é possível eliminar as noites em claro e sem os problemas gerados por técnicas mais agressivas.
Insônia na gravidez: o que fazer?
Uma preocupação da gestante é dormir bem. Isso é importante tanto para ela recuperar suas energias, quanto para o desenvolvimento saudável do bebê. Por isso, é comum a pergunta: o que fazer para evitar a insônia na gravidez?